今日もお仕事 祝日も出勤し今日で出勤６日目 ちょっと疲れ気味。
かなり眠いです・・ 目がショボショボでコンタクトを入れるのが辛いと
思っていましたが、たぶんこれが花粉のせいなのかな。。 出勤中も
目をこすり目が痛い。出勤して２時間は国内為替の業研でしたが、DVDを
見ていたけれど、目が痛くてたまらないし、鼻はずるずるだし、くしゃみは
出るし最悪です・・ 終った後は地下で倉庫整理をみんなでしていたけれど
くしゃみと鼻水が止まらない。ティッシュは粗品用で沢山あるけれど、
仕事場に来てポケットに沢山詰め込んだものを使い切っちゃいました。
仕事後には、食事をしに行きましたが、楽しく過ごせたものの半分味は
分らなかったかも。せっかく美味しいものを食べに行ったのに残念です。
仕事も食事会も終り、ようやく今週を乗り切った所ですが、最後の日になって
花粉症が一気にやって来た感じです。ほんとかなり辛かった・・・
あんまり酷くなると仕事をしているのがほんと辛くなってくるので、そんなに
酷くならないうちに花粉のシーズンが終って欲しいな・・
今日もお仕事 今日も眠い眠い・・
最近の電車の中はマスクをしている人が多いですね。風邪気味とかで
は無くて、たぶん花粉対策でしょうか。自分も毎年、もう少し早い時期に
花粉にやられている感じなんですよね。自分の場合は、鼻もやられますが
早い時期は目がやられて結膜炎になりコンタクトがつけられないと言う
年が何年かあったりしました。けれど、今年は今のところ目も鼻も大丈夫
なんて言っていると突然ダメダメになるので書かないほうがいいですが・・
今年はヨーグルトを沢山食べています。どこかのテレビ番組で花粉症に
いいって言っていた様な気がしますが、その番組は偽情報で終ってしまい
ましたが・・ まあ、ヨーグルトは花粉対策ではなくて体調が良くなるのと
一番は好きだから食べているんでいいんですけどね。
なにはともあれ、花粉は嬉しくない春の知らせ 春は来て良いけど
花粉の季節、来なくていいですよ・・・
木曜日の休みに整形外科に行ってきましたが、時間があったので自分用
の診察ファイルをじっくり見ちゃいました。他の人の番号は１万のケタだけど
自分のファイルの番号は３００番台 かなり昔から通っているんだなぁーと。
ここ１～２年の診療記録が書いてあるけど、右肋骨骨折・左肋骨骨折疑い
・左膝痛・左足首治療などなど、いろいろ怪我をしているなと。その時は、
かなりしんどく治るのかな？なんて疑問に思うこともあるけれど、今になって
みればいつの間にやら治っていますね。人間の治癒力って凄いよね。
先週の土曜日にスキー場にて、スキー板のエッジでかな？右中指を切って
出血して痛い！痛い！なんて思っていましたが、昨日は右手小指の脱臼？
でそれ所ではない・・ って、言うよりいつの間にやら普通に風呂に入れる
くらい治っていたり。小指のほうも、すぐに氷で長時間冷やしたおかげで
腫れは最小限で済んだみたいです。なんて書いていますが、明日は
先月体調悪で行けなかった松に参加しようと思っているので、ガッチリ
テーピングしてバスケしちゃいます。あほあほですね。昔に比べれば
治癒力も落ちてきているので少しは体を気づかってあげないとだね。。
この間の整形外科で言われた事で推測した事があります。
背骨が１本足りないよって言葉 何年か前の日記にも書きましたが
お医者さん曰く、１本足りない人もいれば１本多い人もいるから心配
無いよって。慰められた訳ではないけれど、ふむふむと納得していま
した。まあ、１本多いよりは少ないほうがいいのかな・・？だって、
多ければ胴長になっちゃうじゃない？でも、１本多い（自分からしたら
正常の本数なのか・・）本数ならば、自分も身長が１８０センチを超えて
いたかな？バスケット人生もいくらか変わっていたかな・・ そしたら
中学生から試合に出れたかもね。その代り、今ほど長くバスケは続け
られ無かったかも。そう言えば、中学生の頃に腕が長いと言われた
記憶があります。もしかしたら、体自体は１８０センチ仕様のパーツだ
ったのかな？１８０センチならば普通だけど、１７６センチになった分
腕が長くなったとか・・ であれば、下半身も１８０センチの上半身でも
絶えられる下半身のパーツであれば軽くなった分、動きは良いのかも。
なんて、いろいろ妄想した結果、自分は背骨が１本足らなくて正解かも
取りあえず、腰痛は早く治って欲しいところですが・・
連休始まる前から体調悪・・ 日曜日はアホみたいにバスケをして
いましたが、昨日は体がだるくてだるくて・・ 食べたものが全部出て
しまう。昨日は早く寝たけれど今日の仕事は無事に行けるか心配でした。
夜中に何度もトイレで起きるけれど、もう出るものが無いんですが・・
（汚い話でごめんなさい）朝起きてみると、ダルさと腹痛がありますが
インフルエンザのように動けない状態では無いので仕事に向かいます。
場合によっては、到着してすぐに早退しちゃおうかな・・なんて思っていたり
して。仕事場に行ってみるとマスクをしている同僚が一人 熱があると
言っていました。自分も調子が悪いと言うことを話しておきましたが
窓口が逃れる感じではないのかなと。３連休明けの１２月の最終月曜日
混むのは確実です。１時間くらい頑張っていましたが、体調悪が襲って
来ます・・ でも、どうにか乗り切ったけれど、気づいてみれば同僚が
早退することになっていました・・ んー辛いけれど自分が言い出せる
感じではないかな。昼飯の時は軽く食べて爆睡 午後も声はあまり
出ないけれど、どうにか窓口を乗り切りました。それは窓口終了時間の
１時間後の１７時でした。定時で帰って良いよって言われていましたが、
気づいてみれば２０時くらいまで残業もやって帰宅していました。
腹痛は知らないうちに治っていました・・ ダルさも少し取れました。。
日頃から運動している成果でしょうか？鍛えていれば体調悪になんか
ならないか・・ まあ、今日一日乗り切れて良かった。
今年も残りの営業日は３日 頑張って行きましょう。
今日はお休み 先週は長かった・・ ようやくお休み。
鼻の奥が痛い・・ ちょっとダルイ。８時くらいに起きて病院に行く準備を
します。治ったと思ったら風邪引いて治ったと思ったら風邪引いて・・
１１時くらいにお医者さんに診てもらったけど、また来たの？って思われ
ていないかな。。薬をもらったので休み明けくらいには良くなるといいな。
今日は久しぶりに整形外科に行きます。この１ヶ月くらい腰・背中が
痛かったんですよね・・ いつも混んでいるんで長居する準備をして
いましたが、診察室にすぐに呼ばれました。“８ヶ月ぶりだね。足は
良くなった？”って言われました。腰・背中の痛みを説明すると、すぐに
レントゲンを撮ってもらいました。ちょっと待ってレントゲン写真を見ながら
診察してもらいました。“背骨１本足んないね”“あっそれ前に言われ
ました”詳しくは何年か前の日記を見てください・・ 本当は背骨が
平行に並んでいるんですが、骨と骨の隙間の感覚が前と後ろで全然
違うんですね。椎間板がつぶれている感じで動くと神経にぶつかって
痛みを感じるようです。今日は先生からストレッチと整体を受けて少し
伸ばしてもらって、その後は機械を使って背中を伸ばして超音波を
流しました。それで終れば良いんだけど、痛み止めとビタミンB１２の
血管注射を受けました。久しぶりの注射で怖かったり・・ 最後に、
コルセットをもらい装着法を教えてもらいました。終了は１３時くらいで
少し寄り道をして帰りました。風邪のほうの診察代と薬代、腰のほうの
診察代、注射代、薬代、コルセット代で６０００円もかかっちゃった・・
まあ、これで治れば安いもんなんだけど。家でもらった薬を何錠も
飲みます・・ で、少し仮眠をしていましたが松に行こうと１７時に起きる
つもりでしたが起きられませんでしたm(__)m 風邪の状態で言えば
合宿の時のほうが酷いけれど、整形外科にて１週間くらいは安静に
しておいたほうがいいよって言われたので今日くらいは安静にして
おきます・・ 前回の腰痛の時はジムでストレッチを良くやって
マッサージチェアーを良く使って快方のほうに向かったけれど、新しい
ジムになってバスケばかりしている感じでまたしても腰痛発生と言う
感じでしょうか・・ コルセットを上手く使って、また矯正して行きましょう。
ちなみに座り仕事は良くないと言うのと、ストレッチはやったほうが
良いとの事。地道に改善して行きましょう・・
今年に入ってから民営化がらみでなかなか休めない事が多かった
ので（休めばいいところバスケで酷使したり・・）あまり体調が良くなかった
感じなんですよね。特に、６月から１０月くらいまでは土日も仕事だった
日も多くてかなり困憊している事が多かったかも。１１月くらいになって
仕事のほうも落ち着いてきて体調も良くなりつつあったのですが、
松の合宿前くらいに疲れがどっと出たのかかなりの体調悪・・・
（それでもバスケをしている自分はあほあほなんですが・・）病院に行く事
３度 松の合宿前に行った時の薬は、喉の痛み止め 確かに痛みは
止まったものの、今度は咳が止まらず・・ ２度目に行った時も
抗生物質の薬をもらったけれど５日分の薬だったため、完治しない
まま薬終了・・ 先週、また病院に行ったら違う種類の抗生物質の
薬をもらい飲み始めました。そしたら、今度はばっちり効いて久しぶりに
喉も鼻も違和感が無い気持ち良い状態だったりします。まあ、こんな事
書くとすぐに体調悪くなったりするんですけどね。。 ちなみに明日は
計画年休だったのですが、仕事がメッチャ忙しいので借り出されます・・
体調が良いので辛いわけでは無いんですが、休めると思っていた
ので少しがっくり。で、土曜日はまたしてもお仕事。と、ボランティア清掃
終わりはいつになるやら。。 体調が良いだけに土日のバスケを
楽しみにしていたんだけど、今週は我慢ですね。
そんな言葉をＣＭで聞いたことがあるような・・
普通は体脂肪が増えて気になるところだと思いますが、自分の場合
少なくなって気になります。。運動しないで暴飲暴食していれば、
自然に体脂肪は増えていくと思うけれど、暴飲暴食をしている時間
もないので運動をしていなくても体脂肪が減っています・・ 前は、
体脂肪が減ったーと喜んでいたけれど、減り方が急で食欲が無い
時は体の黄信号かなって感じです。初めて体脂肪が９％を切った
と喜んでいた翌日に熱を出してボロボロでしたから。。
今日も精神的にやられてか？昼に食欲が無かったけれど、夜は
普通に食べられたから良かったです。仕事のほうの状況はあまり
良くないのは変わりませんが、あと２日頑張ればお休み
取り合えず明日を乗り切りましょう。。
今日もお仕事 朝起きてなんかおかしい・・ 取り合えずチオビタ飲ん
で仕事に出かけています。今日は士気高揚のための飲み会なので
珍しくクールビズなスーツで家を出ます。どうにか午前中は乗り切り
お昼を食べに行きますが、凄い喉が乾く・・ ご飯は食べたくない。。
帰ってきて窓口につくけれど、１４時～１５時ごろは頭がフラフラしちゃ
ってダメかもって感じ。自分で体温が上がっているのが分ったけれど
取り合えず、窓口終了まで頑張るか・・ どうにか、事故も無く窓口も
終了 飲み会は１８時４５分からでそれまでは超勤でいろいろな方付
けでしたが、頭が痛くてふらふらするので体温計で計ったら、３８．７
でした。たぶん、１４時くらいは３９度超えていたかも・・
同僚からは“毛虫の毒にやられた？”なんて冗談言われていたけれ
ど、参加しようと思っていた飲み会は不参加でm(__)m民営化前の
士気高揚なので参加したいところだったんだけどな・・
と言う訳で、許可も出たのでそのまま帰宅するのですが、電車の
乗り継ぎをしていて立っているのが辛い、待っているのが辛い。
どうにか１時間後に帰ってきたましが、軽く食べ物を口に含んでから
バッファリンを飲んで死んだように寝ました。。。 熱が高かったので
インフルエンザ？？なんて心配していたけれど、夜中には熱が
下がりました。体脂肪が下がっていると喜んでいましたが、たぶん
免疫力も下がっているんだよね。とにかくガンガン食べないと。
２３日は仕事だし明日はゆっくりして体調早く治します。
今日はお仕事 ３連休だったのに休んだ気がしない。実際に仕事場
には２回行っているし・・ 仕事場に行ってみると長袖の人が何人か
います。って、自分もそうなんですが・・ 同僚を見てみると首筋に
かけてかぶれています。。。 ちなみにその人数は５人もいました。
自分は窓口なので頑張りますが、連休明けなので混んでいますね。
手をかきながら仕事をしています。かぶれている人の一人が、
仕事中に時間休を取って中央病院に行ってきたみたいです。
診断結果は、毛虫によるぶれでは？との事です。飲み薬と塗り薬
をもらってきたようです。そう言えば、かぶれた５人は毛虫の近くで
草むしりしていたなぁ・・ 窓口が終了してみると、同僚一人が
消えていました。病院に行ったとの事ですが連絡ありません。
自分も仕事を１８時くらいに終わらせて、端末研修をする事に
なっていましたが病院に行きたいとの旨を上司に伝えました。
中央病院に行ってみると受付が１８時で終了していました・・
仕方ないけれど、１０分くらいの遅れ受け付けてくれないかなぁ。
そのまま帰宅しましたが、薬局にてムヒアルファEXを買って来ました
ムカデ・毛虫のかゆみにも効くようです・・ 家に帰ってからは
疲れ果てて寝てしまいました。ムヒが効けばいいけれど、ダメなら
明日は遅番なので、本来の１０時半出勤に行こうかな。いつもは
８時半出勤で前超勤ですが、９時から中央病院に行ってから
仕事に行くかは、明日の回復次第と上司の承認次第ですね。
かぶれ治れ・・
なにが１０％かと言うと体脂肪の事
何年か前にカラダスキャンを買ってから毎日体脂肪や基礎代謝量を
量っています。そんなに増えることも無いのですが、どうやっても１０％を
切ることが無いんだよね。でも、１度だけあったっけかな・・？
アスリートは１０％を切り、トップアスリートは３％くらいと言うのを聞いた
事があります。ジョーダンも現役時代は３％だったって言ってましたね。
まあ、筋肉マニアでは無いのでそこまでのこだわりは無いけれど、
できたら１０％は切ってみたいなと・・ でも、自分が思うに仕事をしながら
の運動はこれがギリギリの線なので、もし体脂肪を減らしたいなら
運動では無くて食べ物を変えないとダメかな。甘いものは控えて、自分が
大好きな炭水化物も控えないと・・ 鶏肉のささみとか多めに取ったりね。
でも、やっぱり好きなものは食べたいしそこまでして体脂肪を減らさない
でもいいのかな・・ と、思うものの体重と同じように体脂肪も減れば
体も動くようになるんだろうな。我慢しない程度で、体脂肪を減らせたら
いいな。
今日もお休み 昨日の診断は予期できた事であったけれど、聞いて
からはもう少し体の事を考えてあげないといけないですよね。
２月１０日に怪我をして考えていた事は、３月２１日の試合に出る事。
１週間で歩けるようにして、２週間で走れるようにして、３週間でバスケが
できるようにして、１ヶ月で激しくバスケが出来るようにして・・
痛みはあったけれど順調に体調を整えてきましたが、大会も無事終った
ので少し体を休めます。痛くても体を動かすようにしていましたが、
痛みが取れるまでバスケは封印と。。。 今日は１１時からフロッグスが
ありましたが、行くのもやめちゃいました。行くとシュート練習とかして
無理に体を動かしてしまうしね。家でゆっくりしちゃいました。
ジム行って足首を動かさない筋トレなんかしてこようかなって思いましたが
取りあえず今日はやめておきました・・ 来週の土曜日にもう一度
レントゲンを撮ると言っていたので、出来るだけ今週は動かさないよう
にして痛みを取りましょう。先週は２日間で８時間バスケをして
２１日はまる１日バスケをしていて疲れていたので良い体休めが
できました。休む時は休む 自分的にはちょっと辛いですが、
今後もバスケを続けるために今は我慢します。
今日はお休み 昨日はなんだか疲れ果て何もせず寝てしまいました・・
起きたのは８時ちょっと過ぎ 今日は親にも行け行けと言われていた
整形外科に行ってきます。毎日のように書いていましたが、足が痛いん
です・・ 蕨の整形外科では骨が折れていないと言われたけれど、
たぶん誤診だと思うんだよね。と言う訳で、大学の時から行っている
移転してしまった整形外科さんに行ってきました。場所はさいたま新都心
近辺です。場所的にはそんなに迷う事は無かったのですが、メディカル
モールと言って病院の集合体の１つになっていました。ショッピング
モールは良く聞きますが、メディカルモールは総合病院ではなくて
耳鼻科や整形外科や歯科などが1つの建物に入っている感じだったり
します。場所は変わっても相変わらず混んでいます・・ １１時半くらいに
到着ですが、診断は１時半からで一番最後でした。カルテを診て
６ヶ月ぶりだねって言われました。ちなみに前のは肋骨の骨折だっけ。
レントゲン写真を４枚撮りました。じっくり診てもらって言われたのが
足首内側の骨が剥がれているって。剥離骨折ですか？って聞いたら
微細骨折だと言われました。１ヶ月以上経っているけれど、もしかしたら
亀裂骨折をしていたかもって。土踏まずは筋を痛めているのと、甲の
部分がやっぱり亀裂骨折していた感じだと。先週の日記に書いていた
プチッと聞こえたのは、くっつきかけていた骨が離れたのでしょうと・・
親指のほうはそれに関連する血行障害だって 足首の外側は良く写って
いなかったけれど、腫れもあまり引いていないので同じような微細骨折
でしょうって。部分的に言うと３箇所を骨折していたようです・・
診断終って微弱電流をかけてテーピングしてもらって終了です。
遠いいかもしれないけれど、できれば通えたらいいねって言われました。
そんな感じで終了しましたが、大会も終ったし今度は本当にしっかりと
治そうかなって感じです。前に行った整形外科は診断が適当だった
けれど、土日にやっていて遅くまでやっているのは助かったんだけどな。
腫れが引かなかったから、移転した整形外科に行くことも考えていたけれど
たぶんそんな結果になる事も予想できたので大会終ったら行こうと
思っていました。大会前に聞いていたらバスケ自体出来なくなるもんね・・
ほんとバスケ馬鹿だよね。
さて、出来れば２週間は安静にしたいな。バスケがしたいと言うのと
葛藤ですが。で、来月の１４日の松バスケには普通に参加できると
良いのですが・・ バスケをこれからも楽しむ為に今は我慢かな。
昨日の日記に足に痛みを感じていますと書きましたが、
これが結構深刻かも？怪我をしていた足首は痛くないんだけど
ゲーム中に土踏まずを伸ばしてしまったんですよね。なんか、プチッ
と言う音が聞こえたような・・ 相撲取りが、股裂きをする時に音が
聞こえると言うのを聞いた事がありますが、それなんでしょうか。。
家に帰ってみると足の親指の付け根がプックリと腫れています。
痛みはそんなに無いけれど、腫れているので違和感がかなりあったり
します。昨日は知らないうちに腫れが引いていたのですが、今日の
仕事中にうっ血しているのか親指辺りが腫れているのを感じます・・
家に帰って見てみると、やっぱり腫れている。。
取りあえず、今は冷やしています。
明後日は大会 痛みは我慢できないほどでは無いけれど、
この違和感取れないかな・・
花粉症の人にとっては辛い季節 自分も毎年辛い思いをしていますが
今年はそれほどでもない感じなんですよね（と言って花粉症が酷くなると
厳しいので、あまり大きな声で言いたくないですが・・）
早いときには１～２月から辛くなってきます。でも、自分の場合は鼻から
ではなくて、目からやってくるんですよね。目がゴロゴロしてコンタクトが
入れられなくなりメガネをしていたり・・ と、鼻がつまり、そして鼻水が
止まらなくなる・・ 辛い辛い。と言う訳で、薬を飲むと頭がボっーとして
気持ち的にもっと辛くなる。昔に“あるある”を見ていてヨーグルトが
花粉症に効くと言う事を聞いて沢山ヨーグルトを食べた記憶もありますね、
何日か前にくしゃみと鼻水が止まらない日もありましたが、その時だけ
で今は何でもなかったりします。出来れば、あまり酷くならないまま
花粉症の季節が終っていけばいいですね。あともう少し頑張って
行きましょう・・
今日はお仕事 休みが多いと仕事に行きたくなくなります・・
今日は休みの人の関係で後方の事務処理です。なんか久しぶりに
やっている事が多くてかなりすっとボケ・・ かなり危険なミスなんかも
してしまいました。どうにか対処できたものの？本当に気をつけなければ
って感じです。日報のほうもいろいろありましたが比較的に早めに
終り１９時前には帰ることができました。
足のほうは内出血も少なくなって来たし今日はサポーターも何も無しで
仕事に行ってみました。振動に少し痛みは感じるのは仕方ないとして
どうにかなるかなと思った矢先、足首を机に軽くぶつけて悶絶・・
関節の動き的な痛みは少なくなったけれど、打撲的な痛みは抜けて
いないんだよね。足首の形に作ってもらったプロテクターは当分
つけていたほうが良さそうです。だいぶ良くなっていたかなと
思っていましたが、もう少しばかり労わってあげないとって感じです。
回復を急いでいますが、我慢も必要ですね。
今日は急遽お休み 自分の意思では無いのですが・・
まあ、休みとなれば気持ち良く使わないとね。とは言うものの、
昨日はＮＢＡオールスターを３時まで見ていたので起きたのは１０時過ぎ。
整形外科には午前の部が間に合わないから、今日はお休み。
（午後から行けば良かったけれど）いろいろ雑用をしていてその後に
久しぶりにジムへ行きました。昼間のジムは人数がまばらで利用
しやすいです。知らない間に、連続して使う人が多くて利用できない！
って言っていたパワープレートが３台になっていました。
さてさて、ストレッチから念入りに開始。その後にバイクを２０分ほど
して汗をかきます。その後に足系の筋トレと腹筋 で、最後にランニング
マシーンを使ってみます。腫れはだいぶ引いてきているのですが、
痛み以上に自分が怖がって走り出す事が出来ない状態なので
歩きの状態からランニングに変えられたらなって感じです。
歩いている状態でランニングマシーンのつかまれる部分に手を乗せて
体重を少なめにかけます。その状態でスピードを上げて行きます。
負荷が少ない状態であればランニングができる事が分かったので
徐々に手を離して行って負荷をかけていきます。と言う訳で、
最終的には時速１０キロで走る事ができました。終わった後は
風呂場で冷水にてアイシング 横にぶれる動きについては
まだ無理だけど、運動が出来る状態には近づきつつあります。
今週は筋トレとリハビリに徹して次週に備えましょう。
３月４日と書いていましたが、３日に松がありました。
復帰はそこからかな？
今日はお休み １週間前の怪我した当日に比べれば、腫れも引いて
いるし痛みも少なくなっているので順調に回復している感じでしょうか。
今回はスポーツ保険の関係もあるので真面目に整形外科に通って
います。１２時半くらいに整形外科に到着してリハビリ開始です。
電気をかけて、その後にマッサージをしてもらいました。その時に
言われたのが、内出血の位置がおかしいって。内出血の部分も
いくらかずつ少なくなっているのですが、足首の捻挫でなりうる方向
以外のところで内出血しているので、もう一度診察してもらったほうが
いいって。怪我した当日にレントゲンを撮っても写らない事があるって・・
順調に治っていると思っていましたが、ちょっと心配になってきました。。
確かに足はまだ痛いんだけどね。もともと明日も整形外科に行くつもり
でしたが、明日は１週間ぶりに診てもらう予定です。診てもらえば安心するしね。
体脂肪率とかはそんなに変わらないんだけど、体重が増えています・・
足首を使わないで動ける方法もあるから、久しぶりにジムでも
行こうかな。。
今日もお休み ９時過ぎには起床
と言うか足が痛くて夜中に何度も起きていますが・・
もちろん立ち上がるのも痛いし、歩くのもままならない。
やっとこお尻をつけながら階段を下りて来ましたが、平日の日に
病院に行くまで待っていられないと思い救急病院の検索
初めて情報医療センターを利用したけれど便利ですね。
救急病院のほうにも聞いてみましたが、あくまでも救急なんですね・・
センターのほうで聞いてみると、蕨市内に日曜日でもやっている
整形外科を教えてもらいました。 いつも診てもらっていた整形外科が
移動してしまったのでちょうど良かったです。病院には１２時ちょっと前
に到着 かなり混んでいます・・ 日曜日にやっている病院は貴重だから、
混むのも当たり前だよね。１時間ほど待ってようやく診てもらいました。
レントゲンを撮って診察してもらいましたが、骨は異常ないって。
“靭帯はどうですか？”って聞いたら、“こんだけ腫れているんだから
切れているに決まっているでしょう”って言われてしまいました・・
写真をアップしようと思いましたが、かなり衝撃的だったので
やめました。。 “やっぱり固めるのは良くないんでしょ・・？”
と、お医者さんの言葉 “ええ・・”と答える自分 ギブスはいろいろな
意味で厳しいでしょう。ただし、お医者さんも言ってたけれど、固定した
ほうが治りが早いのは確かだけどね。で、その後はリハビリ系の
係りの人のところに移動 自分の足首に合ったプロテクター（あてぎ
みたいな物）を作ってもらいました。“どちら側が痛い？”と言われ
ましたが、両方痛いので両方作ってもらいました。包帯で固定
してもらって終了 痛いので１歩１歩歩いている感じなので
松葉杖を貸してもらおうかなって思いましたがやめておきました。
診察終り帰宅は１５時過ぎです。帰りにマツキヨでアイスノンを
買って帰宅です。痛み止めの飲み薬を飲んで安静ですね。
今回怪我をした左足の足首は、８年前にも大きな怪我をした箇所
でもあります。その時は、土曜日に怪我をして歩けなかったので
月曜日と火曜日は休みをもらい、水曜日が祝日で、木曜日と
金曜日は忌引き（母方のお婆さんが無くなったので）そして土日が
休み。と言う訳で、１週間以上も休んだのでどうにか仕事ができまし
たが足を引きずっていました・・ 今回はどうでしょう？
痛み止めを飲んで数時間 痛みが少なくなったので、いくらか
スムーズに歩く事ができます。まだまだ足の腫れは引いていないので
無理をしないでアイシングをしながら気長に治していきます。
来月の頭までには動けるようにするぞ！
今日もお仕事 お医者さんからもらった薬が切れて数日
痰はなくなったものの今度は咳が止まりません・・
相変わらず仕事のほうは窓口ですが、話しながらゴホンゴホンって
している感じなのでお客さんに迷惑かけている感じですm(__)m
年末年始の混みようは無くなったし、パートのおばちゃんも増員
しているし仕事のほうは順調に回り始めています。
日報のほうも早く合いましたが、１７時以降の仕事が残りがち。
こんな状態ですが、バスケに行きたかったので道具を持って
来ていましたが終ったのは１９時過ぎ あきらめるのでした・・
帰ったのは２０時過ぎですが、なんか頭が痛いっす。
風邪が悪化しているのでしょうか・・。と言う訳で今日は早めに
寝ますという翌日書きですm(__)m
今日は出勤の日でしたがお休みを頂きましたm(__)m
毎年、年休は消化しないといけないのですが休みが重なると
窓口営業が出来なくなってしまうので計画的に１年間の年休を
決めてしまいます。それでも、研修や病休なんか入って休めない
日があるので年度後半になると計画的に消化し切れなかった
年休を慌てて使うようになります。と言う訳で、貯まった３日のうち
１日を取らさせてもらいました。体調悪かったので良かったです。
起きたのは１１時くらい 喉・鼻はやっぱりかなりおかしい。
声もかすれて出ない。親が行っている病院が１２時まで内科が
やっているという事なので慌てて病院に行きます。
診察の結果は、咽頭炎との事です。乾燥した部屋などが原因で
ウイルスや細菌がなどが原因なものもあるけど環境の変化で
なりうる病気って言っていました。熱は無いから薬飲んで、部屋を
乾燥させないようにすれば良くなると言われました。
普通の内科に来たのはインフルエンザにかかった時以来ですね。
何が原因か分かったのはホッとします。終わった後は、今日から
発売のマックのメガマックを買って家で食べます。ビッグマックと
ダブルバーガーを合わせた感じ？食べ終わった後は薬を飲んで
ゆっくりします。まだ声はかすれているけれど、痰などはおさまって
来ました。今日はゆっくり寝るだけですね。
明日はフロッグスさんのプレイオフ 出発は朝の６時半
早く寝なければ・・ 人数も少なさそうなので厳しいゲームになりそうです。
ぼちぼち頑張らなければ。
今日もお休み 昨日寝たのは２２時ごろ 取りあえず何があっても
昼近くまで寝てやろうと・・・ 起きたのは１１時くらいなので、１３時間
くらい寝れたのかな。ダルさは少しあるけど頭痛は無いかな。
痰は凄い・・ 汚いからあんまり書きたくないけど。
パブロン飲むと喉の奥の痛みは無くなるけれど、頭がボーっと
しちゃうんだよね。。 昼過ぎに調べ物あって本屋さんに行くくらいで
後は家でゆっくりしていました。んー 大切な３連休が無駄に過ぎて
ゆく・・ 平日に体調悪くして苦しむよりいいのかな。
明日は仕事だぁ。喉の奥が痛くてもパブロンは控えよう。
頭がボーっとして仕事するのは危険だもんね。後は栄養ドリンクを
飲んで自然治癒力で回復かな。ゆっくりおやすみです。。。
今日もお仕事 昨日はジムに行ったおかけで体的には楽なんですが
睡眠不足が解消したわけではないのでかなり眠いです・・
３連休前の金曜日 給料が出ているところもあるし、個人向け国債も
売り切れていません。そして２欠 忙しい予感です。
資金室は、仕事量の多い金曜日にしては順調に進んでいましたが
午後になって硬貨・紙幣を数える機械が動きません・・ 困った。
日報作成前にお金と帳簿を合わせることができず、帳簿だけ完成して
日報での１発勝負になりました。帳簿で日報は合って、その後にお金を
数え始めましたが、何故か機械が正常に動き始めます・・
この機械は人を見ているのか。。 １８時くらいに資金室を出られましたが
窓口のほうの残務も大量・・ 一緒に処理をしていたら１９時をすぐに
過ぎてしまいました。
少し前に書いていたニュー福祉定期については、すべて書類を集めて
事務センターへ送りましたが、何も戻ってこないので解決した方向です。
日記に書いていませんでしたが、もう一点大きなミスがあってその改善
報告書を作っていて２０時を過ぎてしまいました・・ （８月までは何でも
無かったけれど、９月からは重大事故の項目になったとかで・・泣）
帰ってきたのは２２時ちょっと前でした。ご飯食べた後はまたしても夜寝
をしてしまいました・・ かなり疲れているんだよね。
そのままだと朝まで寝てしまいそうなので、親に起こしてもらい１時間
ほど寝て、先週日記に書いた黒い太陽見ました。日記に書いたのに、
今週で終了・・ 最後まで後味悪い感じと急に物語を終らせた感じ。
続編とかできないかな？
やっと３連休～ バスケ三昧できるけれど、３連休明けの事を考えると
あんまり喜んではいられない・・ と、あと少しで中間決算が待ってます。
このままだと自分が経理することになるんでしょうね。。 大丈夫だろうか。
民営化１年前で、もしかしたら今が一番大変な時期かもしれないです。
民営化後は郵便や保険の経理はしなくていいわけですから。
まあ、心配ばかりしていても仕方ないですね。頑張るだけかな
今日もお仕事 昨日の日記にも書いているようにかなり疲れている
状況・・ かなり眠いけれど、いつも通り仕事場へ
今日は、さらに１欠で個人向け国債の発売日 今は投信投信と言って
いますが、その前までは個人向け国債が営業の主だったので、お客さんも
個人向け国債を好んで買う人も多いんですよね。販売初日はいつも
メチャ込みです。今日の出だしはパラパラ・・ でも、日中はかなり込み合って
いました。自分は資金室の仕事が順調でスムーズに動いていましたが、
窓口の人はかなり疲れ果てていたようです。日報は早くあって、帰れそうな
雰囲気もあったのですが、なんとなく帰るチャンスを逃し結局仕事場を出たのが
２０時近くになってしまいました・・ 本当は２０時からのジムバスケに参加
できたのになぁ。
帰宅は２１時くらいですが、またしてもご飯を食べてから２時間ほど夜寝を
してしまいました・・ 仕事の疲れもそうですが、ホリデー大会の疲れがまだ
抜けきっていないようです。でも、そろそろ運動したほうがいいぞサイン？
が出ているので明日こそはジムに行きたいな バスケに参加するのは
難しいけれど、できれば筋トレだけでもしたい。まずは明日の仕事を乗り
きることですね・・
今日もお仕事 でも本当は年休でお休みでした・・
日曜日の試合はやはり体的にはきつくて打撲的な痛みは今回は無い
みたいだけどいたる所が筋肉痛・・ でも少し胸が痛いような。。
昨日も仕事は忙しかったのとトラブルで帰ってきたのが遅かったり
しました。そして、いい塩梅に大会後に年休が入っていましたが延期
９月に入り仕事の取扱いがいくつか変わり、資金室もいろいろと変わって
いる点があるけれど、知っているのが自分と月曜日から研修に行って
いる同僚だけだったりします。まあ、他の同僚もどうにかなるとは思う
けれど、突然資金室に入っても分からないと思うので出勤になりました。
仕事のほうは、雨だし火曜日は比較的仕事量が少ないので日中は
忙しくなかったけれど、日報が合ってから残務が大量で帰宅は８時過ぎ
になってしまいました・・ トラブルの対応もあるし、人員は増えたけれど
まだ夏期休暇が残っている人がいるので常に２欠の状態
うわさによると新人さんは帰属部署変更の願いを出したとか出さないとか・・
仕事２日目にして、なんか疲れ果てました。１０時近くに帰ってきましたが
ご飯を食べた後に１時間ほど夜寝をしてしまいました。。
あと、３日頑張りませう。
今日はお休み 平日休みは１ヶ月半ぶりくらいだー
疲れ気味の体にとっては嬉しいお休みです。骨折にとっては安静が
一番の薬だと思いますが、先週診察してもらったときに微弱電流の
治療器が入ったので試してみて？と言われたのでその機械を使わせて
もらいました。説明では、ワールドカップ前にベッカムが骨折した時に
使われた機械で？６週間かかる治療期間を２～３週間に縮めたと言う
機械らしいです・・ そんな話を聞いていたので、今日はせっかくのお休み
ですが整形外科に行ってきました。で、治療してもらいましたが、今週は
その機械を使わせてもらえませんでした・・・
もともとその治療器に期待はしていませんでしたが、来月の大会前に
もう一度レントゲンを撮ってもらって骨折の治り具合を見てもらいたい
ところ。しかし、診察だとすんごい混むので今回は予約を取っておきたいな
と思い受付で聞いてみると、予約はしていませんとの事でした・・
何でかなと思い聞いてみると整形外科が移転するようです。この場所での
診察は来月の１９日まで、大会前の診察がここでの最後の診察になり
そうです。それ以降は、さいたま新都心で営業するようなので、ちょっと
遠いいんだよなぁ・・ でも、仕事場に行くより近いし、知らない病院に
行くより安心だし、何かあったらまた行っちゃうかな？
診察所を開業したのが平成３年で自分は平成７年くらいに足の剥離骨折
からお世話になっているんだよなぁ それから、足首の靭帯損傷、小指の
脱臼２回＆剥離骨折、腰痛治療、肋骨亀裂骨折２回、足首の捻挫多々・・
半年に一度くらいは診察に行っていた感じです。この年までバスケできた
のはストレッチ・筋トレなどの日頃の努力と、ここの整形外科の治療と
アドバイスのおかげだったと思います。
すぐに行ける環境で無くなったのは痛いけれど、行けない距離でも無い
のでまた何かあった時には行ってしまおうって感じです。
でも、本当はお世話にならないように怪我はしないほうがいいんだけどね。
今日もお仕事 昨日の事が納得いかないまま仕事場へ・・
硬貨包装機を昨日直してもらったはずなのに夕方壊れました・・
ちゃんと直していけ！ついでに見てもらった、お金を数えてくれる
出納機のベルトが外れていて朝から機械を直していました・・・
なんか窓口はメチャ混み けれど、日報は早く合い帰れるかと思いきや
今日は当番で残業でした。。。 昨日の事は、あまり良い方向に話は
進んでいないので自分は貝になります。我慢、我慢。。。
題名の話になりますが、なんだか風邪引いているんですよね。
治りかけなのか、引き初めなのか・・ 肋骨のほうはまだ医者に行っていない
のでどういう状態なのかまだ分からなかったり・・ 痛み的には、前回
ひびが入った時と同じ感じだからなぁ サポーターをしているけれど、
これが予想以上に暑い・・ 昼くらいになるとずれ落ちて腹巻になっているし・・
夕方くらいにはＴシャツがビショビショだったり・・ まあ、少しの辛抱ですね。
１ヶ月くらいかかるかもしれないけれど・・
心が晴れないときはバスケで発散したい所なんだけどなぁ。。
そんな事していると、また治りが遅れるんだけどね 汗
今日もお仕事 朝から雷雨なんですけど・・
これで窓口が空く～なんて思っていたら、すぐにやんでしまいました。。
今日から３欠が続くので仕事的には厳しいですね。資金室のほうは
順調に仕事を進められて１５時前に帳簿とお金が合ったので、早い
時間から窓口のほうを応援できました。日報も早めに合って１時間の
超勤で帰ることができました。
昨日の日記に書いていた腹痛ですが、なんか尿管結石と場所が違う
ような気がします・・ でも、たまに痙攣している感じで痛い時があるん
だよね。保険証を持ってきていたら、仕事場近くの中央病院でも行って
来ようかなって思っていましたが今日は無いので帰宅しました。
で、とりあえず？ジムに行ってストレッチと筋トレだけしてきました。
腹は痛いけれど、１２日の大会に出るならば体は動かしておきたい
ところ・・ 無理して出れなくなれば意味が無いんだけど。。。
と、ジムの大会手続きをしてきました。３年ちょっとお世話になりましたm(__)m
いろいろな思い出もありますが、バスケがしたいので次の一歩を
踏み出せって感じですね。
ジムの帰りに飲むヨーグルトを買ってきました。気休めですが、お腹の
中から治療してみますか・・ 痛みが強くなったら明日病院に行って来よう・・
今日もお仕事 昨日は比較的に早く寝たので少しすっきり？
ちょっと仕事に行きたくない無い病が発生していましたが、今日は
ある事情ありそうでもない感じ？今日は２欠の月曜日でなかなか
忙しかったけれど、日報のほうは早めに合いました。けれど、
残務は大量で全員２時間超勤で帰宅です。。。
最近なんだかお腹が痛い・・ 下痢とかではなくて、内臓的なものなんで
しょうか。精神的なものか、胃が痛いのか良く分からなかったりします。
もしや・・ 位置が違うけれど、尿管結石の痛み？？
何年か前に尿管結石をした時もお腹すんごい痛かったよな・・
あん時は仕事場の休憩室で失神したっけ・・ この腹の痛みなんだろ？
尿管結石は痛いけれど、痛みは予想はできます。でも、他の病気だと
って考えるとちょっと怖いです。んー
健康体になりたいっす。。。
今日もお休み ゆっくり目に起きましたが、体が重いと言うかダルイと
言うか・・ 昨日のブログにはもう少し体を鍛えたいなぁーなんて書いて
いましたが、コンスタントに運動をするのは時間的に厳しいのと土日に
激しく運動すると反動が出るんですよね。それは昔からだけど、そんなに
激しくない運動でも反動が出るようになったのは年齢でしょうか・・
まあ、今日はバスケできる所はないのでスポ西でシュート練習しか無いけど
ちょこっと遠いいんだよね。昨日、ガソリン入れたらかなり高いし・・。
と、昨日１時間半くらいシュート練習しちゃったから自分的に満足しちゃって
いるからかな。でも、コンスタントに体を動かすと言うのを実行するなら
体がだるくても行くべきなんだよね。ちなみに、今行っているジムは祝日でも
月曜日は休みなんだね・・
今日はいつも以上に家でゆっくり休養しちゃいました。明日は３連休明けで
仕事のほうも厳しいから、それも賢明な選択かもね。
最近、ダイエットをしている訳ではないけれど体重減っているんですよね。
とは言っても、ほんの１～２kg 高校３年くらいからそんなに体重は変わって
いませんが、その頃に比べて１～２kg増えている感じです。なので今は、
高校の時の体重に近づいているんです。原因は、仕事で昼飯の時間が短く
なってしまって早飯になっているから消化が悪いのかも？だから体に吸収されず
体重が減っているのかも。それか、単純に暑くなってきたからかな
同じ事を言う人もいるかもしれませんが、夏場になると体重がいくらか減るん
ですよね。でも、こんな早い時期から体重は減らないですよね・・
こんなんだと夏場の後半はスタミナ不足で倒れちゃうかも。。
まあ、体調悪くて体重が減っている訳ではないから気にする事はないと思うけど。
体調が良いまま体重が減るとジャンプ力が増すんだよね。バスケをしてても
体が軽いのが分かります。なので自分的には体重減るのは悪い事では
ないです。
大会参加も決まったし、体重のキープだけではなくて体調管理もしっかり
しないとね。
最近、体の痛みの事を書くことが多いですが、今回は右肘らへんが
おかしいんですよね・・ 足首の捻挫とか突き指とかは毎度の事なんで
そんなにビックリしないんですが、胸が痛いと思ったらひびが入っていたり
小指がおかしいと思っていたら骨折＆脱臼だったり 予想以上の事が
おきているので、怪我に対して少し慎重かも。まあ、この年なんで
怪我してから完治までの時間は長いので体のケアーはしておいたほうが
いいですけどね。
で、たぶんこの間のミックスの試合の時に肘をおかしくしたのですが
ビデオを見てもそのシーンは違うところを撮っていて映っていません・・
ひじにあるビリビリする所を強くぶつけたかと思っていましたが、
なんかそれだけではないみたいです。昨日気づいたのは肘が黄色く
・色が変わっているんですよね。そして、手のひらを動かすとなんか
痛いと・・ 昨日から消炎剤をつけていますが、数日つけて痛みが
無くならなければ病院に行ってこようかな・・
当分、試合とかは無いのでじっくり治しておきましょう。。
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毎年この時期に悩まされるのが花粉症による目の痛み
コンタクトが痛くて入れられないくらいまで我慢することが多い
ですが、コンタクトを買い換えるのに眼科に行くとコンタクトを
つける事にストップをかけられます。。 １年に一回くらいずつ
買い換えていますが、２年連続でストップがかかっています。
今年は昨日買い替えに行ったのですが、珍しくストップはかけられ
ませんでした。アレルギー反応は少し出ているけれど、抗アレルギー剤
の薬をつけながらならコンタクトをつけても良いと言う許しをもらい
ました。と言うか、いつもこの時期は痛くてメガネにしているんですけどね。
昨日から点眼していますが、なかなか目の調子はいいですね。
あと、コンタクトの値段はまちまちですが、眼科で言われた事は
値段による違いはあまり無いけれど、使い捨てタイプのほうが
高くつくけどアレルギー物質が付着する前に捨ててしまうので、目に
優しいと言っていました。と、長時間コンタクトはつけずメガネを
使うことを勧めていました。
高校２年生の時に付け始めたコンタクト つけた理由はシュート確率を
上げたいため・・ 今になってみれば、コンタクトが無くては生活が
できないくらい手放せない物になってしまいました。日頃あまり気に
しないで酷使してしまいがちですが、もっと目を大事にしてあげないと
ダメだよね。
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